귀에서 삐소리가 나는 이유 (+대처법 지압법 정리)

귀에서 '삐~'하는 소리가 들린 적이 있으신가요? 이런 증상은 단순히 피로 때문일 수도 있지만 때로는 건강 이상의 신호일 수도 있습니다. 흔히 '이명'이라고 불리는 이 현상은 전 세계적으로 약 10% 이상의 사람들이 겪어본 적 있는 증상인데요

 

 

이 포스팅에서는 귀에서 삐소리가 나는 이유와 대처법, 도움 되는 영양제와 지압법, 이명과 메니에르병의 차이에 대해 자세히 알려드릴게요. 귀 건강을 지키고 싶다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다

 

 

 

귀에서 소리가 나는 증상의 종류

 

귀에서 들리는 소리는 사람마다 다르게 느껴집니다. 어떤 사람은 '삐~'하는 기계음처럼, 또 다른 사람은 '윙~'하는 바람 소리처럼 표현합니다. 귀에서 소리가 나는 증상의 종류는 크게 2가지로 나눌 수 있습니다

 

 

1. 주관적 이명

이 경우에는 나만 소리를 듣는 경우입니다. 외부 자극 없이 귀나 머릿속에서 소리가 나는 경우가 가장 흔한 유형입니다. 예를 들어 매미 소리, 기계음, 휘파람 소리 등이 이에 해당합니다

 

2. 객관적 이명

드물지만 다른 사람도 들을 수 있는 소리입니다. 귀 주변 혈관의 혈류 소리나 근육 경련으로 발생하며 '쉭쉭' 또는 '두근두근' 하는 맥박 소리가 대표적입니다

 

이 외에도 소리의 패턴에 따라 '지속성 이명' (소리가 계속 들리는 경우)과 '간헐성 이명' (가끔 들리는 경우)으로 나눌 수 있습니다. 증상을 정확히 파악하는 게 치료의 첫걸음입니다

 

 

귀에서 삐소리가 나는 이유 (주요 원인 5가지)

 

귀에서 소리가 나는 이유는 다양하지만 주요 원인을 정리하면 다음과 같습니다

 

 

1. 청력 손실

나이가 들면서 생기는 노인성 난청이나 소음 노출로 달팽이관(내이)의 감각 세포가 손상되면 이명이 생길 수 있습니다. 특히 이 경우는 60세 이상에서 흔히 발생합니다

2. 스트레스와 피로

과도한 스트레스는 뇌의 청각 신경을 자극해 소리를 유발할 수 있습니다. 현대인에게 흔한 원인 중 하나입니다

3. 귀 질환

중이염, 돌발성 난청, 메니에르병 등 귀 내부 문제도 원인이 됩니다. 특히 메니에르병은 내림프액의 증가로 발생합니다

4. 혈관 문제

고혈압이나 혈관 이상으로 혈류 소리가 귀에 전달되며 객관적 이명을 일으킬 수 있습니다

5. 약물 부작용

아스피린, 일부 항생제(스트렙토마이신 등), 이뇨제(푸로세마이드) 같은 약물이 이명을 유발할 수 있습니다

 

이 외에도 턱관절 장애나 뇌종양 같은 드문 경우도 있으니 증상이 지속되면 병원을 찾아 진료를 받으시는 것이 좋습니다

 

 

이명과 메니에르병: 공통점과 차이점

 

 

귀에서 소리가 나는 증상으로 자주 언급되는 '이명'과 '메니에르병'은 비슷해 보이지만 분명한 차이가 있습니다

 

◎ 공통점

·  둘 다 귀에서 소리가 나는 증상을 동반합니다

·  청력 저하나 어지럼증이 함께 나타날 수 있습니다

· 스트레스나 피로가 증상을 악화시킬 수 있습니다

 

 

◎ 차이점

· 이명은 증상 자체를 뜻하며 소리만 들리는 경우가 많습니다. 원인은 다양하고 이명만 단독으로 나타날 수 있습니다

· 메니에르병은 질병 이름으로 이명 외에도 반복적인 어지럼증(20분~수 시간 동안 지속), 청력 저하, 귀 먹먹함(이충만감)이 특징입니다. 내림프수종(내이 액체증가)이 주원인으로 추청 됩니다

· 이명은 일시적이거나 만성일 수 있지만 메니에르병은 시간이 지나며 청력 손실이 진행될 가능성이 높다는 차이가 있습니다

 

쉽게 말해 이명은 '증상'이고 메니에르병은 이명을 포함한 '질환'입니다. 정확한 진단을 위해 청력 검사나 전정기능 검사가 필요합니다

 

귀에서 소리 나는 증상 대처법과 치료법

 

귀에서 소리가 나면 어떻게 해야 할까요? 증상에 따라 대처법과 치료법이 다릅니다

 

 

◎ 일상에서 실천할 수 있는 대처법

 

1. 스트레스 관리

명상이나 심호흡으로 긴장을 풀어보세요. 스트레스를 이명을 악화시키는 주범입니다

 

2. 소음피하기

큰 소리에 노출되지 않도록 귀마개를 사용하거나 볼륨을 낮추세요

 

3. 저염식 식단

특히 메니에르병 환자는 소금 섭취를 하루 2g 이하로 줄이는 게 좋아요

 

4. 수면 충분히 취하기

피로가 쌓이면 증상이 심해질 수 있으니 7~8시간 숙면을 목표로 하세요

 

 

 

◎ 의학적 치료법

 

1. 약물 치료

항히스타민제, 이뇨제(메니에르병의 경우), 진정제가 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다

 

2. 보청기 사용

청력 손실이 있는 이명 환자는 보청기로 소리를 줄일 수 있습니다

 

3. 수술

메니에르병이 심할 경우 내림프낭 감압술 같은 수술을 고려할 수 있습니다

 

4. 이명 재훈련 요법

소리를 객관적으로 받아들이는 훈련으로 6개월~2년 정도 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있습니다

 

 

도움 되는 영양제와 지압법

 

귀에서 나는 소리를 줄이는 데 도움 되는 영양제와 지압법이 있습니다. 그렇지만 이 방법들은 보조적인 역할이니 주치료는 병원에서 받으시는 것을 추천드립니다

 

 

◎ 영양제

 

1. 은행잎 추출물

은행잎 추출물은 혈액 순환을 개선해 이명 완화에 효과적이라는 연구가 있습니다. 하루 120~240mg 정도의 섭취가 일반적이지만 다른 약물 복용 중이라면 전문의와 상담하세요

 

2. 마그네슘

마그네슘은 신경 안정과 혈류 개선에 도움을 줍니다. 하루 400~500mg 정도가 권장량이며 견과류나 녹색 채소로도 보충할 수 있습니다

 

3. 비타민 B12

비타민 B12는 청신경 건강에 필수적인 영양소입니다. 결핍 시 이명이 심해질 수 있으므로 하루 1000 mcg 보충하시는 것을 추천드립니다

 

◎ 지압법

 

1. 율곡혈 지압

손등에서 엄지와 검지가 만나는 부위를 1~2분간 꾹 누르면 혈액 순환이 좋아져서 이명 완화에 도움이 될 수 있습니다

 

2. 태계혈 지압

귀 뒤쪽, 머리뼈와 귀가 만나는 오목한 부분을 30초씩 부드럽게 마사지하면 긴장이 풀립니다

 

3. 합곡혈 지압

엄지와 검지 사이 살짝 아래쪽을 1분간 눌렀다 떼기를 반복하면 전신 순환에 도움이 됩니다

 

 

 

귀에서 삐 소리가 나는 증상은 방치하면 청력 손실이나 메니에르병 같은 질환으로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서 다룬 원인과 대처법을 통해 자신의 상태를 점검하고 필요하다면 병원에 방문해 보세요

 

스트레스를 줄이고 저염식을 실천하며 영양제와 지압법으로 보조적인 관리까지 한다면 귀 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다

 

 

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