노로바이러스 장염 원인 증상 전염 예방 치료법 총정리

추운 겨울이 되면 식중독 바이러스 중의 하나인 노로바이러스가 기승을 부립니다. 노로바이러스는 특히 집단 감염성이 높은 바이러스로 어린아이부터 성인까지 누구나 전염될 수 있어서 주의하시는 것이 좋습니다

 

이번 포스팅에서는 노로바이러스 장염의 원인, 증상, 전염성, 예방법과 치료법, 회복기간에 대해 총정리하여 자세히 알려드리겠습니다

 

 

 

노로바이러스란?

 

 

노로바이러스는 전염성이 무척 강한 식중독 바이러스로 주로 오염된 음식이나 물을 통해 감염됩니다. 이 바이러스는 낮은 온도에서도 활발히 활동할 수 있어서 추운 겨울에 유행하는 경우가 많습니다

 

노로바이러스는 적은 양으로도 감염이 될 수 있어서 학교나 병원, 요양원 등에서 쉽게 퍼질 수 있습니다. 이 바이러스에는 다양한 변종이 존재해서 매년 새로운 유행이 발생할 수도 있습니다

 

노로바이러스 증상

 

 

노로바이러스에 감염되면 잠복기를 거쳐 증상이 나타나게 됩니다. 노로바이러스의 잠복기는 보통 24~48시간입니다. 이 바이러스는 소화기에 염증을 유발하고 주요 증상으로는 설사, 구토, 복통, 메스꺼움 등이 있습니다

 

 

유아 및 어린이의 경우는 구토가 더 많이 나타나는 편이고 성인은 주로 설사 증상을 겪게 됩니다. 구토와 설사 외에도 두통, 발열, 근육통 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다

 

심한 경우에는 탈수 증상이 나타날 수도 있으므로 어린이나 노약자는 더욱 주의해야 합니다

 

원인 및 전염 경로

 

 

노로바이러스의 전염 경로는 크게 3가지가 있습니다

 

1. 오염된 음식이나 물 섭취

 

오염된 음식이나 물을 먹을 때 노로바이러스에 전염될 수 있습니다. 특히 해산물처럼 날 음식을 먹을 때 노로바이러스에 걸리는 경우가 많습니다

 

굴은 겨울 제철 음식으로 많은 분들이 즐겨 먹는 음식이지만 굴 먹고 설사했다는 사례가 종종 들릴 정도로 굴은 노로바이러스에 걸리기 쉬운 대표적인 음식으로 꼽히기도 합니다

 

 

굴 외에도 샌드위치, 냉동 과일, 샐러드 등의 음식을 먹고 노로바이러스 장염에 걸리는 경우도 있습니다

 

2. 감염자와의 접촉

 

감염된 사람과 밀접한 접촉을 하거나 감염된 사람이 요리한 음식을 먹는 경우, 같은 그릇을 사용해 식사를 하는 경우 등 감염자와의 접촉으로 인해 전염될 수도 있습니다 

 

3. 위생적이지 않은 환경

 

노로바이러스에 오염된 물건이나 음식을 만진 후 손을 제대로 씻지 않고 음식을 먹을 경우에도 노로바이러스 장염에 걸릴 수 있습니다

 

예방법

 

 

노로바이러스는 영하 20도 이하에서도 존재할 만큼 낮은 기온에서 강하고 전염성이 무척 강하기 때문에 개인위생을 챙기고 음식 관리를 철저히 해야 감염의 위험을 줄일 수 있습니다

 

1. 손 씻기

손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 특히 식사하기 전과 화장실에 다녀온 후에는 반드시 손을 비누로 30초 이상 깨끗이 씻어야 합니다

 

 

2. 음식 섭취 시 주의하기

음식은 85 ℃  이상에서 충분히 조리하여 익힌 후 섭취하고 해산물(조개, 굴) 등의 날 음식은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

채소류도 85℃에서 1분 이상 속까지 익힌 후 드시는 것이 안전합니다

 

3. 면역력 관리

 

똑같이 오염된 음식을 먹었더라도 감염 증상을 보이지 않는 사람들이 있습니다. 노로바이러스는 바이러스 노출량과 개인의 면역 상태에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있기 때문입니다

 

노로바이러스가 우리 몸 안에 들어오면 장과 위 점막에서 항바이러스 물질이 분비되고 바이러스를 몸속 면역 항체가 제거합니다. 장 점막의 면역력이 강한 사람이라면 노로바이러스의 감염을 막아낼 수 있습니다

 

같은 음식을 먹어도 누군가는 노로바이러스 장염에 걸리고 누군가는 걸리지 않느냐는 면역력, 특히 장 건강에 좌우될 수 있으므로 유산균 등을 섭취하여 장 건강과 면역력을 높이는 것이 좋습니다

 

 

 

4. 개인위생 관리

감염된 사람과의 접촉을 피하고 감염자가 있는 경우에는 개인 용품을 함께 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 구토나 설사 증상이 있다면 감염 가능성을 의심해봐야 하고 최소한 3일 정도는 요리를 하지 않는 등 조심하는 것이 좋습니다

 

5. 환경 소독

감염자가 생겼을 경우 함께 사용하는 주방 및 화장실 등을 락스나 소독제 등을 사용하여 철저하게 소독해야 합니다. 노로바이러스의 전염을 막는 데 도움이 될 수 있습니다

 

치료법

 

 

노로바이러스 장염에 걸렸을 경우 치료할 수 있는 특별한 항바이러스제는 없습니다. 노로바이스에 감염되었다면 주로 증상을 완화하는 치료를 받게 됩니다

 

탈수가 우려되는 경우에는 수분을 충분하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이때 따뜻한 물이나 전해질 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다

 

 

지사제나 항구토제는 증상을 악화시킬 수 있으니 전문의와 상담 후 복용해야 합니다. 증상이 심해지거나 탈수 증상이 나타난다면 병원에 가서 치료를 받으셔야 합니다

 

회복기간

 

 

대부분의 경우 노로바이러스에 감염되어 장염이 걸린 경우 1일~3일 이내에 증상이 점차 나아지며 회복됩니다

 

그렇지만 면역력이 약한 사람이나 유아 및 어린이, 노인의 경우는 회복이 늦거나 합병증이 발생할 수도 있으므로 더욱 주의를 기울여야 합니다

 

노로바이러스에 감염된 사람은 최소 3일간 주변과 격리하며 다른 사람에게 전염되는 것을 방지하는 것이 좋습니다

 

 

노로바이러스는 전염성이 매우 강한 바이러스지만 기본적인 위생 수칙을 지키면 충분히 예방할 수 있습니다. 건강하고 좋은 생활 습관을 통해 노로바이러스 감염을 예방하고 안전하고 즐거운 겨울을 보내시길 바랍니다

 

 

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